মো: আলমাসুর রহমান
বিষন্নতা মানে অতীতকে নিয়ে ভাবা । টেনশন মানে ভবিষ্যৎকে নিয়ে ভাবা । আপনি সারাদিনের অধিকাংশ সময় হয় অতীতকে নিয়ে নয়তো ভবিষ্যৎকে নিয়ে ভাবছেন । সুতরাং হয় আপনার মন খারাপ নয়তো টেনশনে রয়েছেন । তাহলে সুস্থ থাকবেন কিভাবে ! আর মনোযোগ দিয়ে পড়াশোনাই বা করবেন কেমনে।
এখন প্রশ্ন হলো অতীতকে নিয়ে কি আমরা ভাববো না ?; হ্যা নিশ্চয় । কেউ অধিকার বঞ্চিত করলে , ক্ষতিগ্রস্থ করলে বা ভুল কিছু হয়ে থাকলে তা বিচার বিশ্লেষণ করে ব্যবস্থা নেয়া বা ক্ষমা করে দেয়া বা ক্ষমা চাওয়া বা অতীত থেকে শিক্ষা নেয়া তারপর ফুলস্টপ । ঐটা নিয়ে আর বারংবার মন খারাপ না করা । ঠিক তেমনি ভবিষ্যৎ নিয়ে অযথা negative and waste .thoughts না করে সব দিক বিচার বিশ্লেষণ করে গঠনমুলক সৃষ্টিশীল ভাবে সিদ্ধান্ত নিয়ে কাজের পরিকল্পনা তৈরি করে কাজে নেমে পড়া এবং তারপর ফুলস্টপ ।
বারে বারে সিদ্ধান্ত বদল না করে মিনিংলেস চিন্তা না করে পরিকল্পনা অনুয়ায়ী ধৈর্য্যের সাথে এগিয়ে যাওয়া । আমরা যে পরিকল্পনাই করি না কেন তার বাস্তবায়ন হয় বর্তমানে , কাজ করি বর্তমানে । Present Moment is Important . যা করবো আজকে করবো । আজকে পরিকল্পিত কাজ যদি সঠিক এবং যথাযথ হয় তবে অতীতকে নিয়ে মন খারাপ করতে হবে না এবং ভবিষ্যৎ নিয়েও টেনশন করতে হবে না ।
কারণ, আজকের কাজের ফলাফল যাবে অতীতে ঠিক তেমনি আজকের কাজটি ভবিষ্যৎ পরিকল্পণার বাস্তবায়ন ঘটাবে । সুতরাং আজকের কাজটি সফল করা দরকার । কি হতে পারতাম এবং ভবিষ্যতে কি যে হবে এমনসব শত শত দুঃচিন্তা না করে ১দিন মানে ২৪ ঘন্টা তথা ৮৬ হাজার ৪০০ সেকেন্ড কে কাজে লাগাই । নতুবা ভবিষ্যতের জন্য টেনশন হবে কিংবা অতীত নিয়ে মন খারাপ হবে ।
লেখক: মো.আলমাসুর রহমান, Counsellor, Mind Gym, East West University